स्वास्थ्य/जीवनशैली

गर्भपतनपछि हुने सम्भावित खतरा

मङ्लबार, भदौ ६, २०७४ मा प्रकाशित

एजेन्सी-गर्भपतन शारिरिक र मानसिक रुपमा पीडादायी विषय हो । समयक्रमसँगै घाउ निको भए पनि गर्भपतनले दीर्घकालिन रुपमा शारीरिक तथा मानसिक अशर गर्छ । गर्भपतनपछि महिलाको शरिरमा व्यापक परिवर्तन हुन्छ । कतिपय अवस्थामा संक्रमण र अपूर्ण गर्भपतन हुने गर्छ जसको अशर दीर्धकालिन रुपमा हुन्छ । गर्भपतनपछि हुने..

शीर्घ स्खलनः समस्या र समाधान

मङ्लबार, साउन २४, २०७४ मा प्रकाशित

प्रायः सबैजसो व्यक्तिले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा वीर्य स्खलन चाँडो भएको अनुभव गरेका हुन्छन् । घर्षण नै गर्न नपाई वीर्य स्खलन हुने समस्या पुरुषहरूमा देखिने यौनसम्बन्धी समस्यामध्ये सबैभन्दा बढी पाइने समस्या हो । अहिले आफू तथा आफ्नो यौनजोडीले चाहेको समयभन्दा निरन्तर रूपमा चाँडो वीर्यस्खलन भए..

यौन रोग के हो र कसरी सर्छ ?

मङ्लबार, साउन १७, २०७४ मा प्रकाशित

–डा. उत्सव शर्मा नेपालका सहरी क्षेत्रदेखि गाउँगाउँसम्म सबैतिर यौन सम्पर्कका माध्यमबाट सर्ने रोग व्याप्त छ । मानिसको यौन आदतमा निर्भर रहने भएकाले यस्ता रोग कुनै वर्ग वा समुदायमा सीमित नरहन सक्छ । यौन सम्पर्कका क्रममा अथवा असुरक्षित यौन सम्पर्कका कारणले सर्ने रोगलाई हामी यौनरोग भनेर चिन्ने गर्छौं ।..

कसरी छुटाउने बच्चालाई आमाको दूध

शुक्रबार, साउन १३, २०७४ मा प्रकाशित

हामीले सुन्दै आएका छौ, ‘आमाको दुध बच्चाको लागि अमृत समान हुन् ।’ स्तनपान बच्चाका लागि मात्र होइन, स्वंम आमाको निम्ति पनि फाइदाजनक हुन्छ । आमाको दुधमा ति सबै पोषक तत्व हुन्छ, जो नवजात शिशुको लागि खाँचो हुन्छ । यसले बच्चाको भोक मात्र मेट्दैन, शारीरिक र मानसिक विकास समेत हुन्छ । साथै, रोगसँग लड्ने क्षमता..

कसरी बढाउने पाचन क्षमता ?

बिहिबार, साउन १२, २०७४ मा प्रकाशित

यदि हामीले खाएको खानेकुरा राम्ररी पच्यो भने शरीरमा पोषणको अभाव हुँदैन । शरीर स्वस्थ्य र तन्दुरुत हुन्छ । रगत सफा हुन्छ । यसले प्रत्यक्ष रुपमा हाम्रो छालाको सौन्दर्यमा पनि प्रभाव पार्छ । हामी झरिलो–भरिलो देखिन्छौ । तर, हामीले जे जति खान्छौ, सबैकुरा पचाउन गाह्रो हुन्छ । कतिको पचाउने क्षमता त एकदमै..

नर्मल भर्सेज सिजेरियन डेलिभरीमा कुन जोखिम

मङ्लबार, साउन १०, २०७४ मा प्रकाशित

बच्चा जन्माउनु अर्थात आमा हुनु पक्कै सुखद एवं दुर्लभ अवसर हो । यद्यपी यो पीडादायक पनि हुन्छ । र, कतिपय अवस्थामा निकै जोखिमपूर्ण पनि । कहिले कहिं स्वास्थ्यमा अनपेक्षित समस्या आइलाग्छ, त्यसबेला गर्भको बच्चा र आमा दुबै जोखिममा पर्छन् । त्यसैले संभावित जोखिमबाट बच्नका लागि गर्भवतीले विशेष सर्तकता..

गाईको पेटमा लुकेको छ एड्सको उपचार

आइतवार, साउन ८, २०७४ मा प्रकाशित

अमेरिकी शोधकर्ताहरुका अनुसार एचआइभी एड्स विरुद्धको खोप बनाउनमा गाई निकै सहयोगी सावित हुन सक्दछ । रोग प्रतिरोधी प्रणालीको रुपमा गाईले लगातार यस्ता विशेष एन्टीबडीज उत्पादन गर्दछ जसको माध्यमबाट एड्सका भाइरसलाई निर्मूल पार्न सकिन्छ । गाइको जटिल तथा ब्याक्टेरियायुक्त पाचन तन्त्रको कारणले गाईमा..

तपाईको बच्चा किन एक्लिदै छ ?

शुक्रबार, साउन ६, २०७४ मा प्रकाशित

‘सानो परिवार, सुखी परिवार’, ‘दुई सन्तान, ईश्वरको बरदान’ सन्तानोत्पादनलाई निरुत्साहित वा नियन्त्रणका लागि यसरी नै प्रेरित गरिन्थ्यो, नेपाली समाजमा । यसैको प्रभावमा ‘जति थोरै सन्तान, उत्तिनै राम्रो’ भन्ने धारणा विकास हुँदै गयोे । पछिल्लो समय दुई सन्तान छाडेर, एकल सन्तानमा केन्द्रित भए दम्पती । अहिले..

कसरी बन्ने स्मार्ट र प्रिय बुहारी ?

बिहिबार, साउन ५, २०७४ मा प्रकाशित

के म मेरो पति र परिवारलाई खुसी राख्न सक्छु ? अक्सर नव–दुलहीको मनमा उठ्ने प्रश्न हो यो । र, यो स्वभाविक पनि हो । जब बुहारी बनेर अर्को घरमा प्रवेश गरिन्छ, सबै कुरा नौला हुन्छन् । परिवारका सदस्य, त्यहाँको वस्तुस्थिती, परिवारको रहनसहन, बानी व्यवहार, चालचलन भिन्न हुनसक्छ । अर्थात आफु हुर्किएको पारिवारिक..

गर्भावस्थाको ९ महिनो के–के गर्ने

मङ्लबार, साउन ३, २०७४ मा प्रकाशित

जब गर्भ रहन्छ, खानपान र जीवनशैलीमा सर्तकता अपनाउनै पर्छ । किनभने गर्भवतीले सेवन गर्ने खानेकुरा, गर्ने व्यवहार, भोग्ने दिनचर्या, सोच्ने शैली सबैको प्रभाव गर्भको बच्चामा पर्छ । त्यसैले स्वस्थ्य एवं सन्तुलित खानपान गर्नु, खुसी एवं प्रशन्न रहनु, सक्रिय हुनु, सकारात्मक सोच्नु, सुत्ने–उठ्ने–खाने तालिका..

 

Ambe Steel 280×150
Hundai
Hundai
Ambe Steel 280×150